Nach sechs Monaten Winter sind die Zeichen des Frühlings endlich da: Die Temperaturen steigen, die Sonne scheint am Himmel, der Schnee schmilzt und die Wettervorhersagen der IT-Dienste sind optimistisch. Was bedeutet das für den normalen “Brotfresser”? Ganz klar: Abschied von den verhassten Jacken, Mützen, Schals, Stiefeln usw. Ein gründliches Aufräumen der Kleiderschränke, das weite Öffnen der Fenster, damit die frische Frühlingsluft endlich in jeden Winkel unserer Wohnungen und Häuser gelangen kann. Und jetzt fragen wir uns, was als Nächstes kommt. Die meisten von uns, die vom Wetter bisher festgenagelt und entmutigt waren, haben ihre Häuser nicht verlassen, außer wenn es notwendig war, um zur Arbeit oder zum Einkaufen zu gehen.
Zugegeben, einige haben sich ungeachtet des Wetters sportlich betätigt und sind gelaufen, geschwommen oder ins Fitnessstudio gegangen. Aber was kann der Rest von uns sagen? Nichts. Es ist Zeit, sich an die Arbeit zu machen – und an diesem Punkt beginnt natürlich die Suche im Internet nach Superdiäten, Nahrungsergänzungsmitteln aller Art. All dies, um in kürzester Zeit das Idealgewicht, die ideale Figur und den Abbau der sogenannten “Bierbauchmuskeln” zu erreichen. Nichts kann jedoch Bewegung ersetzen, fangen wir mit den einfachsten langen Spaziergängen mit der Familie an, nehmen wir uns ein Fahrrad (oder kaufen wir es), planen wir interessante Ausflüge in der Nachbarschaft, fragen wir sogar Freunde, um in der Gruppe glücklicher und fröhlicher zu sein. Fangen wir damit systematisch an. Ich weiß, dass der Anfang schwer sein kann, aber wenn wir uns erst einmal ein konkretes Ziel gesetzt haben, glaube ich, dass wir dieses Ziel auch erreichen werden. Lassen Sie uns nicht vor dem Fernseher sitzen, gehen wir in den Schrebergarten, in den Park, an den Fluss.
Lassen Sie uns auch über unseren Speiseplan nachdenken, vielleicht sollten wir uns von einem Spezialisten auf diesem Gebiet beraten lassen, denn vielleicht sind unsere Mahlzeiten nicht angemessen und es sollte etwas geändert werden? Und vergessen wir nicht: Vermeiden Sie keine Bewegung. Bewegung ist gut für Sie:)
