После шести месяцев зимы наконец-то появились признаки весны: температура повышается, на небе светит солнце, снег тает, а прогнозы погоды, представленные в IT-службах, оптимистичны. Что это означает для обычных “едоков хлеба”? Очевидно, прощание с ненавистными куртками, шапками, шарфами, сапогами и т.д. Тщательная уборка в шкафах, открывание окон пошире, чтобы свежий весенний воздух наконец-то проник в каждый уголок наших домов и квартир. И в этот момент мы задаемся вопросом, что дальше – большинство из нас, пришибленные и обескураженные погодой, до сих пор не выходили из дома, ну, разве что по необходимости на работу или в магазин.
Конечно, некоторые, не обращая внимания на погоду, занимались спортом, например, бегали, плавали и ходили в тренажерный зал. Но что могут сказать остальные? Ничего. Пора приступить к тяжелой работе – и в этот момент, конечно, начинается поиск в Интернете супердиет, всевозможных пищевых добавок. Все это для того, чтобы в кратчайшие сроки достичь идеального веса, фигуры, уменьшить так называемые “мышцы пивного живота”. Однако ничто не может заменить движение, давайте начнем с самых простых длительных прогулок с семьей, возьмем (или купим) велосипед, запланируем интересные экскурсии по окрестностям, даже попросим друзей, чтобы быть счастливее и веселее в группе. Давайте начнем делать это систематически, я знаю, что начало может быть трудным, но как только мы поставим перед собой конкретную цель, я верю, что мы ее достигнем. Давайте не будем сидеть перед телевизором, давайте пойдем на участок, в парк, к реке.
Давайте также подумаем о нашем меню, может быть, нам стоит обратиться за советом к специалисту в этой области, потому что, возможно, наше питание не подходит и что-то нужно изменить? И давайте не будем забывать – не избегайте физических упражнений. Упражнения полезны для Вас:)
